第286章 宫飞羽（5 / 6）
咦？！
如玉怎么那么出息？！
汪大少淫威日重，直接问如玉：“你喜欢宫飞羽不？”
如玉摇头干笑：“东北虎老娘们见多了，对这个类型的有点嘿嘿……天天回家都挨打，谁特么受得了啊……”
如玉你可以的！
回到正题。
总而言之吧，宫飞羽对于现在的汪大少而言，有点……呃，距离感。
不仅仅是身高的问题。
那姐们，在某种程度上和刘璃很像，都是有理想、有目标，心里憋着一股劲儿的主。
或者可以说，值得尊敬的人大多很像，但是很难令人感到亲近。
反正，汪言是没什么心思打扰人家，还是静静欣赏的好。
“行了兄弟们，热身完毕，大家该练什么，马上练起来！”
汪言拍拍手，催大家动起来，然后转身问呆陌：“兄弟，我们几个报短跑的都在这儿了，咱们从哪开始？”
“我先给你们讲一些基础的东西，然后都跑起来，咱们在实际训练中慢慢解决问题，好吧？！”
呆陌看着呆，在专业领域其实挺有章法的，把哥几个拉一块儿，教的东西句句在点。
“注意力要高度集中！”
“蹬地之后下压！力量往下压！”
“利用好前倾的重心！”
“途中阶段注意身体协调，摆臂自然一点！”
三五次下来，大家终于对技术要领形成一定的概念，跑起来自然许多。
呆陌拍拍手，示意大家重来一次。
“来，哥几个，咱们正规的跑一次，我给你们掐表，看看目前多快、提升空间多高，都尽力啊！”
“好，来吧！”
汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好，等着呆陌发令。
大家没穿钉鞋，跑道上没安装起跑器，但是，一切仍旧按照正规的来。
用呆陌的说法，是要养成一种习惯，并且用仪式感让心情兴奋起来，以此刺激肌肉群紧张。
“预备……跑！”
一声令下，汪言像只箭似的蹿了出去。
短跑不止需要敏捷，更需要力量。
其实所有看似只与速度有关系的个人运动项目，在需求层面上，要求的都是综合素质，单项高但是偏科，根本玩不转的。 ↑返回顶部↑
如玉怎么那么出息？！
汪大少淫威日重，直接问如玉：“你喜欢宫飞羽不？”
如玉摇头干笑：“东北虎老娘们见多了，对这个类型的有点嘿嘿……天天回家都挨打，谁特么受得了啊……”
如玉你可以的！
回到正题。
总而言之吧，宫飞羽对于现在的汪大少而言，有点……呃，距离感。
不仅仅是身高的问题。
那姐们，在某种程度上和刘璃很像，都是有理想、有目标，心里憋着一股劲儿的主。
或者可以说，值得尊敬的人大多很像，但是很难令人感到亲近。
反正，汪言是没什么心思打扰人家，还是静静欣赏的好。
“行了兄弟们，热身完毕，大家该练什么，马上练起来！”
汪言拍拍手，催大家动起来，然后转身问呆陌：“兄弟，我们几个报短跑的都在这儿了，咱们从哪开始？”
“我先给你们讲一些基础的东西，然后都跑起来，咱们在实际训练中慢慢解决问题，好吧？！”
呆陌看着呆，在专业领域其实挺有章法的，把哥几个拉一块儿，教的东西句句在点。
“注意力要高度集中！”
“蹬地之后下压！力量往下压！”
“利用好前倾的重心！”
“途中阶段注意身体协调，摆臂自然一点！”
三五次下来，大家终于对技术要领形成一定的概念，跑起来自然许多。
呆陌拍拍手，示意大家重来一次。
“来，哥几个，咱们正规的跑一次，我给你们掐表，看看目前多快、提升空间多高，都尽力啊！”
“好，来吧！”
汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好，等着呆陌发令。
大家没穿钉鞋，跑道上没安装起跑器，但是，一切仍旧按照正规的来。
用呆陌的说法，是要养成一种习惯，并且用仪式感让心情兴奋起来，以此刺激肌肉群紧张。
“预备……跑！”
一声令下，汪言像只箭似的蹿了出去。
短跑不止需要敏捷，更需要力量。
其实所有看似只与速度有关系的个人运动项目，在需求层面上，要求的都是综合素质，单项高但是偏科，根本玩不转的。 ↑返回顶部↑