第281章 狗粮无处不在！（6 / 8）
五圈对尹秋来说，小菜一碟！
陈文月站在一旁，走也不是，不走也不是，她觉得自己快成五百瓦灯泡了！
——
十分钟后，夜凌墨站在士兵们对面。
冷酷的面容仿佛镀上一层冰霜似的。
浑身散发出拒人于千里之外的冰冷气息。
“今天上午的训练任务是四百米障碍跑！”冷冷的声音惊得空中的鸟儿差点摔到地上。
士兵们目不转睛地盯着前方：“……”
“徐清泽，布置好了吗？”夜凌墨冷冽的目光落在徐清泽身上。
“布置好了！”铿锵有力的声音在空中响起。
——
五分钟后。
众士兵望着四百米障碍跑的场地，瞬间觉得哪哪哪都不好了！
这难度比以往高出几个倍！
“徐清泽，示范一次！”
徐清泽接到命令后，背脊笔直，行了个军礼：“是——”
他往前走了两步，把身上的东西搜出来放在一旁，热了一下身。
徐清泽转身望着众人一字一顿道：“障碍跑要保持身体平衡，跑的动作要轻松，自然，要注意呼吸方法！”
“是——”强劲有力的声音在空中久久回荡着。
徐清泽转身，一个箭步，风一步的速度冲了出去。
第一步，跨越三步桩。
徐清泽跑到起跨线前缘，一脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在第一根桩面上，随即蹬地脚迅速向前跨出一大步。
用前脚掌踏在第二根桩面上。
后脚再踏在第三根桩面上，随后另一只脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线着地。
他的速度快又稳，整套动作一气呵成。
第二步，跨越壕沟。
徐清泽跑至壕沟前缘约30厘米处，一脚蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一只脚向前摆出并跨过壕沟着地。
第三步，跳越矮墙。
一只手支撑跳越，一脚蹬地起跳，灵活的身体往前跃起，越过矮墙轻轻松松着地。
紧接着，就是第四步通过高板跳台。 ↑返回顶部↑
陈文月站在一旁，走也不是，不走也不是，她觉得自己快成五百瓦灯泡了！
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十分钟后，夜凌墨站在士兵们对面。
冷酷的面容仿佛镀上一层冰霜似的。
浑身散发出拒人于千里之外的冰冷气息。
“今天上午的训练任务是四百米障碍跑！”冷冷的声音惊得空中的鸟儿差点摔到地上。
士兵们目不转睛地盯着前方：“……”
“徐清泽，布置好了吗？”夜凌墨冷冽的目光落在徐清泽身上。
“布置好了！”铿锵有力的声音在空中响起。
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五分钟后。
众士兵望着四百米障碍跑的场地，瞬间觉得哪哪哪都不好了！
这难度比以往高出几个倍！
“徐清泽，示范一次！”
徐清泽接到命令后，背脊笔直，行了个军礼：“是——”
他往前走了两步，把身上的东西搜出来放在一旁，热了一下身。
徐清泽转身望着众人一字一顿道：“障碍跑要保持身体平衡，跑的动作要轻松，自然，要注意呼吸方法！”
“是——”强劲有力的声音在空中久久回荡着。
徐清泽转身，一个箭步，风一步的速度冲了出去。
第一步，跨越三步桩。
徐清泽跑到起跨线前缘，一脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在第一根桩面上，随即蹬地脚迅速向前跨出一大步。
用前脚掌踏在第二根桩面上。
后脚再踏在第三根桩面上，随后另一只脚蹬离桩面向前迈出一步，在端线着地。
他的速度快又稳，整套动作一气呵成。
第二步，跨越壕沟。
徐清泽跑至壕沟前缘约30厘米处，一脚蹬地起跳，身体向前上方跃起，另一只脚向前摆出并跨过壕沟着地。
第三步，跳越矮墙。
一只手支撑跳越，一脚蹬地起跳，灵活的身体往前跃起，越过矮墙轻轻松松着地。
紧接着，就是第四步通过高板跳台。 ↑返回顶部↑