第七十章 废物！（3 / 7）
要说论作息习惯正确的，只有两类人，一个是修行人，和尚、道士或在家居士，绝对按自然规律作息。
一个就是他们练武的，对自然运行规律了解很透彻，而且绝对顺道而行！
“老幺你这书没白看啊！”
朱本正感慨一句，好奇问道：“那按你这么说，我晚上要锻炼该咋办？”
“简单。”
方笑着说道回道：“打坐，静极生动，完全交给你自己身体它主宰就行，不要干扰它。要么，早睡，明天早起锻炼。”
“那要是起不来咋办？”
周小天不死心的嘟囔道。
“我喊你。”
方丘冲着周小天眨眨眼，问道，“三点如何？”
“别！可别！”
周小天立刻举起手头像，苦着脸说道：“五点就够早的了，还三点？你这存心影响我发育啊！”
“那就五点。”
方丘果断说道。
孙浩和朱本正无语的看了周小天一眼。
得！五点起来跑步吧！
五点，鸟都没醒，何况女人！
第二天，早上五点。
方丘准时把三人都给喊醒了过来。
而他早已在床上打坐了两个小时了。
九月末的清晨，湿气很大，稍显阴凉。
四个人，学校高地去中心湖去湖边的入口一个精神饱满，三个打着哈欠，一副没睡醒的样子。
“跑几圈？”
一边走着，孙浩一边打着哈欠问道。
“跑两圈吧。”
朱本正说道，“中心湖的周长足有两千米，两圈，差不多一个小时，时间正好。”
方丘三个人点点头。
两圈，那就是四公里。
第一天开始晨跑，这个程度倒也差不多了。
经过简单的活动，体内的阳气也终于起来了，来精神了，没原来那么困了。 ↑返回顶部↑
一个就是他们练武的，对自然运行规律了解很透彻，而且绝对顺道而行！
“老幺你这书没白看啊！”
朱本正感慨一句，好奇问道：“那按你这么说，我晚上要锻炼该咋办？”
“简单。”
方笑着说道回道：“打坐，静极生动，完全交给你自己身体它主宰就行，不要干扰它。要么，早睡，明天早起锻炼。”
“那要是起不来咋办？”
周小天不死心的嘟囔道。
“我喊你。”
方丘冲着周小天眨眨眼，问道，“三点如何？”
“别！可别！”
周小天立刻举起手头像，苦着脸说道：“五点就够早的了，还三点？你这存心影响我发育啊！”
“那就五点。”
方丘果断说道。
孙浩和朱本正无语的看了周小天一眼。
得！五点起来跑步吧！
五点，鸟都没醒，何况女人！
第二天，早上五点。
方丘准时把三人都给喊醒了过来。
而他早已在床上打坐了两个小时了。
九月末的清晨，湿气很大，稍显阴凉。
四个人，学校高地去中心湖去湖边的入口一个精神饱满，三个打着哈欠，一副没睡醒的样子。
“跑几圈？”
一边走着，孙浩一边打着哈欠问道。
“跑两圈吧。”
朱本正说道，“中心湖的周长足有两千米，两圈，差不多一个小时，时间正好。”
方丘三个人点点头。
两圈，那就是四公里。
第一天开始晨跑，这个程度倒也差不多了。
经过简单的活动，体内的阳气也终于起来了，来精神了，没原来那么困了。 ↑返回顶部↑